Sports BH'er

En sports bh, der passer, er et absolut must-have for enhver kvinde, der dyrker nogen form for motion. Alt fra hobbymotionister til professionelle sportsudøvere, benytter sig af sportsbh’er for at opnå den rette støtte under træning - og med god grund. Den rigtige støtte gør ikke bare træningen mere behagelig, det beskytter også brystvævet mod slitage og kan på lang sigt give en flottere barm, som alderen skrider frem.

Nogle vil måske insistere på at sports bh’en kun er til, for at gøre sportstøjet pænere, men at man sagtens kan undvære den. Det er en skrøne. Alle kvinder, der ønsker at dyrke motion, bør sørge for at have en sports bh, som en væsentlig del af sportsgarderoben - og man bør sikre sig at det er den helt rigtige model. Men hvorfor er det egentligt at det er så vigtigt med den sports bh?

Uanset hvilken sportsgren, man udøver, får det brysterne til at bevæge sig – uafhængigt af hvilken skålstørrelse man bruger. Selvom det kan lyde fjollet, kan en sports bh med tilstrækkelig støtte være med til at forlænge "kampen mod tyngdekraften". Brystvævet indeholder fine og meget skrøbelige ledbånd, som er med til at holde dem oppe. Med årene - og som led i den naturlige aldring - vil disse ledbånd blive mindre spændstige, hvilket resulterer i at kvinders bryster ændres med alderen.

Dyrker man motion uden sports bh, slider den hoppende bevægelse på disse ledbånd og man kan derfor risikere at fremskynde tyngdekraftens indflydelse på brysternes form. Vælger man derimod at anvende en sports bh, der giver tilstrækkelig støtte, kan man bevare spændstigheden i brystvævets ledbånd bedst muligt.

En anden funktion ved sports bh’er, er deres naturlige form for støtte og åndbarhed. Sports bh’er er designet til sportsudøvelse, hvilket betyder at de er fremstillet i et materiale, der er særligt velegnet til sport. På den måde slipper man for irriterende spænder eller bøjler, der gnaver når huden bliver varm - og du slipper for stropper, der hele tiden falder af skulderen. Samtidig er materialet designet til at være særligt åndbart og svedtransporterende, så komforten under træning bliver øget mest muligt.

I og med at sports bh’en giver optimal støtte mens du dyrker motion, kan du på længere sigt også forarbejde ryg- og brystsmerter. Bryster kan (alt efter størrelse) være en ekstra belastning for kroppen, som kan afhjælpes ved at anvende den rette bh.

Spørgsmålet er dog stadig: Hvordan finder man frem til den helt rigtige sports bh?

At finde den rigtige sports bh kan være svært, da det afhænger af hvilken type motion, du dyrker. Dyrker du flere forskellige former for motion, er det derfor en god idé at anskaffe dig et lille udvalg af forskellige slags.

Denne type sports bh giver den minimale støtte og er derfor bedst egnet til sportsgrene med lavt intensitetsniveau. Disse typer passer derfor bedst til dem, der dyrker sportsgrene som vandring, yoga eller styrketræning. Oftest vil denne type BH have smalle stropper og kun en let elasticitet.

Man kan med fordel vælge en bh med mellem støtte, hvis man dyrker motionsformer med en højere intensitet, som fx ski eller cykling. Denne type bh støtter delvist barmen og giver god rygstøtte med bredere stropper.

Sports bh’er med meget støtte er favoritterne blandt mange professionelle atleter, da de egner sig særligt godt til sportsgrene med høj intensitet, som fx løb, tennis eller boldspil. Ofte har disse bh’er særligt brede stropper og et bredt elastikbånd, der giver en ekstra kompressionseffekt og støtte.

Nu har du afklaret, hvor meget støtte du har brug for i en sports bh, men at finde den rigtige størrelse, er mindst ligeså vigtigt. Størrelserne varierer fra producent til producent, da nogle holder sig til den enkle S-L skala, mens andre anvender almindelige bh-størrelser. Sørg for at vælge en sports bh, der sidder til og virker til at give dig god støtte. En sports bh skal sidde til, men må ikke stramme så meget at den påvirker din vejrtrækning under motion. En for stram bh kan gnave, mens en for stor bh ikke vil give den nødvendige støtte.