BEDSTE STUEPLANTER FOR KROP OG SJÆL

Vi ved alle, at blomster og planter har en helt speciel måde at gøre folk lykkelige på. De kan glæde dig ved en særlig lejlighed, opmuntre dig, når du er trist, eller pifte et kedeligt værelse op. Men disse særligheder er meget mere end blot dekorationer. Forskere bliver dagligt ved med at opdage nye skjulte supermagter, som planterne besidder. For eksempel kan alle planterne på denne liste være det perfekte pift, som ikke kun dit soveværelse, men du også trænger, idet de alle kan hjælpe dig med at falde sove og samtidigt rense luften!

Nysgerrig på at se, hvad diverse planter kan gøre for dit helbred? Tjek vores infografik for planter med de bedste indvirkninger på vores kroppe og sjæle, og som også er nemme at tage vare på.

Som beskrevet ovenfor har planter en stor indflydelse på vores sind. Dette er for eksempel tilfældet med Rosemarin og lavendel, hvis dufte henholdsvis har vist sig at hjælpe på koncentratonsevenen, og forbedre evnen til at bedre slappe af og falde i søvn. Lavendel sænker din puls, blodtrykket og reducerer stress.

Selvom forretningsverdenen udbyder en række forskellige lavendel duftende produkter (puder, søvnmasker og madrasser) synes en levende lavendel plante i dit soveværelse at være den mest effektive mulighed.
Derudover findes Baldrianen, hvis rod, allerede i det antikke Rom, blev brugt i en beroligende te, som kur mod søvnløshed af læge og filosof, Galen. Nyere undersøgelser viser, at man bare ved at indånde duften, kan forbedre ens søvnrytme og søvnkvalitet. Også Jasmin og Gardenia har vist sig at have en positiv indvirkning på sindet. Jasmins duft er berømt for at hjælpe på produktiviteten, mens Gardenia er en effektiv hjælper mod angst og søvnløshed. Begge er tilgængelige i olie form, men det kan være værd at overveje om den ægte plante ikke er bedre, eftersom den desuden har flere funktioner i hjemmet, som luftrenser og dekoration.

Disse planter forbedrer luftkvaliteten af dit indendørs miljø, som gør vejrtrækning lettere og sundere.
For eksempel frigiver planter som Aloe Vera ilt i løbet af natten og ikke dagen, hvilket kan være en stor bonus for din søvnkvalitet. Derudover er Væddeløberen altid en god ide at have stående på soveværelset, da den reducerer toksiner i luften og dermed har en positiv indvirkning på allergi ramte. Disse planter er afgørende for at bekæmpe flere kemikalier, som helt almindelige husholdningsgiftstoffer: formaldehyd, benzen og trichlorethylen, for blot at nævne få.
Dette er også tilfældet med Fredsliljen, Guldpalmen og Vedbend. Ikke alene kan de fjerne kemikalier, men også rense luften, der forbedrer kvaliteten med 60% og fugtigheden med 5%. Denne ekstra fugtighed hjælper med at lindre allergier, forkølelser og bihuleproblemer. Med hensyn til plejen er der planter i denne liste, der kræver mere kærlighed og opmærksomhed end andre, hvilket betyder at du i nogle tilfælde skal finde dine grønne fingre frem. Tjek her de værktøjer, du måtte få brug for til at dyrke disse planter hjemme og se vores guide til indendørs havearbejde, for gode råd.